Новини

У сучасному світі людина постійно перебуває під впливом стресу. Сон — надзвичайно важливий фактор для фізіологічного відновлення та підтримки психічного здоров’я. Нестача сну призводить до розвитку депресії та тривожних розладів, підвищення рівня стресу та погіршення когнітивних функцій. Водночас, сам стрес заважає засинанню, знижує якість та тривалість сну. Наш сон має певну структуру: 1. Легкий сон: […]

Привітання до Дня психолога Панка Віталія Григоровича, директора Українського науково-методичного центру практичної психології і соціальної роботи НАПН України, дійсного члена (академіка) НАПН України, доктора психологічних наук, професора, заслуженого діяча науки і техніки України.

За словами німецького професора Харальда Каруца, у кризовій події психолог відноситься до представників критичної інфраструктури, оскільки знаходиться на передовій, щодо ліквідації наслідків такої події. Водночас психологи є представниками громад, які знаходяться поблизу зони активних бойових дій або, які зазнають постійних обстрілів з ворожої території. Частина психологів втратили близьких або були вимушені переїхати з основного місця […]

Що треба врахувати в роботі фахівцям психологічної служби, щоб не нашкодити клієнту, з яким ти працюєш та подбати про себе. Спробуємо дати коротенькі поради, нагадати принципи «безпечної» роботи. 1. Відповідна освіта, навички та вміння. Перед тим як брати «випадок» в роботу, задайте собі питання – чи достатньо у мене професійних компетенцій, знань, вмінь в цій […]

Любов до себе – це не егоїзм і не розкіш. Це – основа нашої внутрішньої опори, джерело ресурсу, здатність відновлюватися, турбуватись про себе, будувати здорові стосунки, бути емоційно зрілою людиною. Самоемпатія, турбота про себе, ніжність до себе – усе це закладається ще в дитинстві. Але, на жаль, не всі мали щастя зростати в психологічно безпечному […]

Наша нервова система працює так, що вигадування чогось нового стимулює центри задоволення. Молекулярний біолог, нейропсихолог, доктор наук Естаніслао Бахрах розповідає, що є способи, за допомогою яких можна отримувати більше інсайтів-осяянь. Пропонуємо до вашої уваги цитати з його бестселера «Гнучкий розум. Як бачити речі інакше та думати нестандартно». Часто стандартне мислення обмежує розум, заважає дивитися глибше […]

У ці непрості часи війни ми усвідомлюємо, наскільки важливо, щоби для наших дітей насамперед заклади освіти були такими «фортецями стійкості» та найбільш безпечними місцями як у фізичному так і у психологічному сенсах. А тому так необхідно створювати психологічно безпечне освітнє середовище, свідомо скерувати освітні зусилля на зміцнення в педагогах та у здобувачах освіти і їх батьках складових психологічної життєстійкості, інтеграції практик стійкості у освітню програму. І звісно – бути чутливими до тих дітей, які потребують фахової допомоги – щоби вчасно виявити, підтримати, а при потребі скерувати за належною спеціалізованою допомогою.

Шановні колеги, однодумці! Запрошуємо вас провести з нами особливий інформаційний тиждень, присвячений психології та турботі про ментальне здоров’я. З 21 по 27 квітня на сторінці з’являтимуться пости від наших колег – науковців, працівників психологічної служби закладів освіти. Ми говоритимемо про важливість самопізнання, емоційного інтелекту, гармонійного розвитку особистості, емоційного балансу та психічного добробуту. Кожна публікація – […]